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体力中等度で、皮膚はかさかさして色つやが悪く、のぼせる方の更年期 障害、神経症など 当帰芍薬散 （とうきしゃくやくさん） 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすい方の更年期障害 むくみ むくみの対処法 更年期のむくみ対策になるのが運動です。 ストレッチをするなど血流を良くするための工夫は重要になります。 運動をすることでリンパの流れも良くなるため、一度生じたむくみの解消も目指せます。 リンパは体中に通っていますが、心臓のように循環させるための器官がなく、筋肉の動きなどと連動する形で循環しています。 体の中の 更年期前に比べると睡眠時間が減っているようです。 理由としては4つ考えられます。 女性ホルモンの分泌低下 ストレス 自律神経の乱れ 加齢 1更年期による女性ホルモンの低下 更年期には、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が下がります。 21年 漢方薬で痩せる は本当 効果が期待できる5つの漢方薬 Eparkくすりの窓口コラム ヘルスケア情報 更年期 むくみ サプリ