Kabegamiakd

お腹を使うということは横隔膜を使って調節をして、重心を下げます。 簡単に言うと、鼻から息を吸った時にお腹が膨らむ方法。 そして、腹式呼吸は"横隔膜を上下に動かして呼吸を行います"！！！ 空気を吸い込む時 →横隔膜を下に下げる 空気を吐き出す時 横隔膜呼吸法を体得する 健全な横隔膜呼吸は、横になった状態で行なうのが最も自然です。 そこで、最初に横たわった状態で横隔膜呼吸を磨き、次に椅子に座った状態で曰常生活にそれを活用する方法を身につけるのです。 そしてそのアクティブな行為の代表的なものの一つがこの 横隔膜を使った呼吸(支え)になります。 世の中にはヨガの呼吸法とかいろんな呼吸法と呼ばれるものがありますが、私達オペラ歌手にとっての呼吸法というものは、一般の人が想像しているものよりも、はるかに フィジカル(肉体的)なもの です。 跑步呼吸进化论 横膈膜呼吸法 运动 横隔膜 呼吸 法